Sem Hipocrisia | Empatia em tempos de pandemia 404335

A empatia uma emoo que se caracteriza pela capacidade de entender a outra pessoa, se colocar no lugar dela. A psicologia descreve como a tentativa de sentir a emoo que o outro est sentindo. 2b3l2r

O momento de crise, de pandemia, no afeta somente a sade fsica das pessoas, afeta tambm a economia, trabalho, rotina e, no menos importante, a sade mental. Os sentimentos de angstia, ansiedade, insnia e diversos outros sintomas ruins tem abalado muitas pessoas. Por esses fatores, mais do que nunca, necessrio se importar com o outro e saber ouvir e sentir a dor do prximo. Oferecer os ouvidos, o carinho, a escuta, frases simples e verdadeiras como quer conversar?, quer falar sobre isso ou aquilo?, so muito poderosas para dar alvio e um pouco de paz. Ouvir com ateno, no interromper, deixar as pessoas conclurem o raciocnio importante, a maioria de ns no queremos uma reposta, somente falar e desabafar os momentos difceis que estamos ando. Nem sempre temos respostas para tudo. Mas ouvir j um grande comeo.

Familiares, colegas de trabalho, escola ou faculdade, s vezes somente precisam de uma palavra amiga ou de bons ouvidos para descarregar um pouco das suas angstias e frustraes. No hesite em ajudar.

Outro ponto interessante para controlamos nossa ansiedade com tudo o que est acontecendo ter cuidado com excesso de informaes e as chamadas fake news. Busque se informar em veculos de informaes confiveis, tais como: sites das prefeituras, governo do estado, governo federal e jornais de confiana. Rotinas dirias com atividades que goste, tambm uma sada para manter a mente limpa. Atividades fsicas de modo regular, existem muitas de forma online que podem ajudar. Meditao, yoga, exerccios de respirao so vlidos. Manter contato com a famlia, amigos e colegas que amamos tambm importante, desde que seja de forma online, logo tudo isso ar e poderemos viver nossas vidas e abraar quem amamos mais uma vez.